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Gym et mouvements

À l’attention d’un public « en forme », cet atelier propose de travailler en musique la respiration, la coordination et la tonicité, tout en étant à l’écoute de son corps. La série des mouvements proposés est adaptée pour une personne débutante en bonne forme physique.
Informations pratiques

Conditions d’accès

Public adulte

Horaires

Lundi de 15 h 30 à 16 h 30

Lieu

Auditorium de Cerise

Animé par

Paméla, professeur de danse

Tarif

120 € l’année et adhésion annuelle de 12 €

Contact

Avant de démarrer cet atelier, veillez à vous assurer auprès de votre médecin que vous soyez apte physiquement à la réalisation d’une séance de gym.

Cet atelier est mené par un professeur de danse maitrisant bien l'activité physique adaptée aux seniors. Elle est à l’écoute de leurs difficultés, de leurs besoins et de leurs attentes.

L’atelier s’articule selon 5 axes majeurs : assouplir ses articulations, renforcer ses muscles, travailler son cardio, améliorer sa souplesse et travailler sa respiration. Chaque séance commence toujours par des exercices d’échauffement et se termine par des étirements.